Do you know, Nutrients are the perfect food for muscle growth, children's bones and intellect.

Để giúp bé nhanh chóng bắt kịp và duy trì đà tăng trưởng, cha mẹ nên cố gắng bổ sung cho bé dinh dưỡng đầy đủ và cân đối. Ngoài việc lựa chọn thực phẩm đa dạng cho bữa ăn của trẻ, nên bổ sung các loại hạt dinh dưỡng như: cashew, Walnut, chia seeds, hạt hạnh nhân… để kích thích trẻ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là top những loại nutritious seeds tốt nhất cho trẻ nhỏ mà bố mẹ nên sử dụng.

HẠT ÓC CHÓ.

Đây là một trong những hạt dinh dưỡng rất có lợi cho sự phát triển xương và răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ trí nhớ, cho bé thông minh cao lớn hơn. Hạt óc chó rất giàu axit ellagic, vitamin E., Omega-3 axit amin, không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn có thể phòng tránh được các bệnh do xương khớp, tiểu đường, Heart.

SMILE Particles

Một số nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C có trong hạt dẻ tươi cao ngang với lượng vitamin C có trong cà chua và táo. So, bổ sung hạt dẻ vào thực đơn cho bé là vô cùng cần thiết giúp tăng sức đề kháng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Không những thế, hạt dẻ có vị bùi bùi, béo ngậy và hương thơm khó cưỡng, giúp bé ăn ngon hơn, dễ dàng tiếp thu dưỡng chất, hỗ trợ phát triển trí não.

Chia seeds

Hạt chia được liệt vào một trong những loại hạt dinh dưỡng có chứa omega-3 cao nhất, tương đương với lượng omega3 trong trứng , milk. Mặt khác hạt chia còn bổ sung chất xơ cho cơ thể trẻ nhỏ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nâng cao khả năng hấp thu thức ăn và tăng cường hoạt động các cơ quan trong cơ thể. Therefore, hạt chia chính là sự lựa chọn hoàn hảo để đảm bảo dinh dưỡng, chống lại bệnh tật cho trẻ.

CASHEW

Hạt điều chứa các loại chất béo lành mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Chỉ cần bổ sung cho trẻ lượng chất béo có nguồn gốc từ hạt điều mỗi ngày, thì trẻ sẽ có một năng lượng dồi dào để vui chơi, học tập.

ALMOND

Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân rất phong phú, từ protein, fat, Street, vitamin C, vitamin P, các loại vitamin B cho đến các nguyên tố vi lượng như lân, Iron. Therefore, đây là loại hạt dinh dưỡng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, phòng trừ bệnh tim mạch, trị ho bình suyễn, thông khí nhuận tràng, rất tốt cho trẻ nhỏ.

Macadamia nuts

Hạt macca chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa,có tác dụng rất tốt đối với trẻ. Hơn nữa loại hạt dinh dưỡng này còn có hương vị thơm ngon, rất lý tưởng dành cho bé ăn vặt sau giờ học, khi đi dã ngoại hay những ngày nghỉ cuối tuần.

Với các loại hạt trên, chị em có thể sáng tạo ra nhiều cách chế biến khác nhau, để giúp cho bữa ăn của con yêu thêm phong phú và giàu dưỡng chất nhé.